失眠的原因很多，很复杂，一些人工作压力大、上了年纪等等，就容易出现失眠或者入睡困难的情况。这类人躺在床上，想睡觉，却很难睡得着，三五天这样的情况，影响不大，但是如果长期是这样，会影响我们的心情和身体健康。
今天和大家分享一个调理我们入睡困难和失眠的方法，方法非常简单，作用也不错，有失眠的朋友都可以试试。
具体的方法如下：
1、按揉合谷穴
合谷穴在我们手上，在第一掌骨和第二掌骨的之间的位置。在第二掌骨桡侧的中点!
找到合谷穴位置后，我们用另外一边手的大拇指对合谷穴进行点压，用力按掐。如果是失眠严重的人，或者入睡困难的人点按的时候会感觉到酸痛很明显。顺序是先做左手，然后再做右手，左右都是做5分钟。
做完这个后，然后开始十个手指相对，相互对击3分钟，这样可以促进手部的血液循环，点击的时候要用多地力，才能起到更好的作用。
失眠的人，坚持每天睡觉之前做一做，会有非常好的帮助!如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询博盈彩票林华医生。
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